Ben je al jaren aan het diëten maar val je altijd weer terug in je oude (eet)patroon? Raak je gefrustreerd door alle ingewikkelde diëten waar je bij het één wel mag en bij het andere niet? Misschien moet je het dan over een andere boeg gooien.

Door rust te creëren in je hoofd en gezonde relatie te ontwikkelen met eten zal je merken dat je je fitter gaat voelen, meer energie zal krijgen en tegelijkertijd gaat afvallen. Geen strijd meer wat wel of niet mag maar alles kunnen eten.

Tijdens de begeleiding leer je stap-voor-stap je eetgewoonten aan te passen naar een gezonde leefstijl en een balans te vinden tussen gezond en lekker eten. Een verandering voor de lange termijn en geen quick fix. De 4 belangrijkste aandachtspunten zijn, voeding, beweging, ontspanning en hormonale gezondheid.

Je gaat leren om keuzes te maken. We gaan samen opzoek waar de knelpunten zitten en die gaan we aanpakken. Om erachter te komen waarom je eet en wanneer je eet leer je nieuwe gewoontes aan en gaan we op zoek naar alternatieven. Gewicht verliezen is daarom niet het uitgangspunt maar een logisch gevolg.