Word ik dik van stress?
Een vraag die ik vaak hoor in mijn praktijk.De meeste… Lees verder ยปWord ik dik van stress?
Afvallen
Water
Water is 1 van de belangrijkste dingen die een lichaam nodig heeft om te functioneren. Je lichaam heeft bijvoorbeeld water nodig om wateroplosbare vitamines te verwerken en daarnaast is het ook een gezonde dorstlesser.
Goede slaap
Naast gezonde voeding en voldoende beweging is ontspanning net zo belangrijk voor een gezonde leefstijl. Een goed nachtrust is daarom van essentieel belang. Maar hoeveel slaap hebben we nu eigenlijk nodig? En wordt je van te weinig slapen dik?