Bewegen

Insuline en Insulineresistentie

  • door

Insuline zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Als je teveel en te vaak (snelle) koolhydraten eet loop je de kans om insulineresistent te worden. Wat de kans vergroot op dibetes typ2 Lees hier meer…

Het Immuunsysteem

  • door

Het immuunsysteem, of ook wel ons afweersysteem, is het verdedigingssysteem dat ons moet beschermen tegen ziekteverwekkers en lichaamsvreemde stoffen. Zie het maar als een onzichtbare muur die je beschermt en zorgt dat indringers buiten blijven. Lees hier verder…

Gezondheid & vitamine D

  • door

Sinds de komst van het Coronavirus is er een run op dit supplement, omdat wetenschappelijk onderzoek aantoont dat het slikken van Vitamine D de kans op een besmetting verlaagt.

Voeding

  • door

Volgens de Dikke Van Dale woordenboek betekent voedsel: alles wat mensen en dieren kunnen eten en drinken. Voedsel is erg belangrijk voor ons. Door eten of voedsel kunnen wij onszelf in leven houden en blijven doen wat we doen.

Bewegen is gezond

  • door

Ik hoor vaak om me heen dat men een hekel heeft aan sporten. Maar bewegen en/of sporten is dus heel belangrijk voor een gezonde leefstijl. Als je graag wil afvallen zal je best wat kilo’s kwijtraken als je weinig beweegt of niet sport. Maar bewegen heeft dus veel meer gezondheidseffecten dan alleen maar afvallen.