Slaap

Het Immuunsysteem

  • door

Het immuunsysteem, of ook wel ons afweersysteem, is het verdedigingssysteem dat ons moet beschermen tegen ziekteverwekkers en lichaamsvreemde stoffen. Zie het maar als een onzichtbare muur die je beschermt en zorgt dat indringers buiten blijven. Lees hier verder…

Goede slaap

  • door

Naast gezonde voeding en voldoende beweging is ontspanning net zo belangrijk voor een gezonde leefstijl. Een goed nachtrust is daarom van essentieel belang. Maar hoeveel slaap hebben we nu eigenlijk nodig? En wordt je van te weinig slapen dik?