Wandeltrainingen

Happy Walk | Happy Life / Hormoon Boost wandeling

Wandeltrainingen

Bewegen hoort bij een gezonde leefstijl.
De één gaat graag naar de sportschool om zich daar volledig uit te leven en weer een ander sport graag alleen of met een personal trainer.
Als ik mijn klanten aanraadt om te gaan bewegen is het eerste wat ik hoor, “ik heb een hekel aan de sportschool”. Mijn antwoord is dan ook, “Ik zeg niet dat je naar een sportschool moet”. Je kunt ook gaan wandelen of fietsen.
Wandeltrainingen zijn een perfecte manier om in beweging te komen.

Onderzoeken van onder andere de Hersenstichting wijzen uit dat elke dag een wandeling van minimaal 30 minuten draagt al bij aan een gezonde leefstijl.
Wandelen heeft vele voordelen,

Gezond voor hart- en bloedvaten – 30 min. wandelen draagt bij aan een gezond hart en verlaagt de bloeddruk.
Goed voor de hersenen. Heeft een positief effect op je mentale gezondheid. Gelukshormonen serotonine en endorfine komen vrij die een natuurlijk medicijn zijn tegen angsten en depressies.
Zorgt voor een betere longinhoud.
Verlaagt de kans op diabetes
Goed voor de spijsvertering
Draagt bij aan meer energie

Wat is jouw resultaat

Tijdens de wandelingen zal je merken dat je meer energie gaat ervaren. De spierversterkende oefeningen zorgen voor meer spieropbouw. De oefeningen worden steeds uitdagender en je zal merken dat het je steeds makkelijke af gaat.
De ademoefeningen zorgen ervoor dat je steeds meer uithoudingsvermogen krijgt en dat je hersenen en je lichaam steeds meer gaan samenwerken.
De korte meditatie oefeningen aan het eind van iedere training zorgen voor rust in je hoofd en stress vermindering.

De Hormoon Boost wandeltrainingen

De wandeltraining is o.a. een mooie aanvulling na het Reset je Hormonen traject.
De duur van de wandeling is 1,5 uur.
Iedere training zal een combinatie van een wandeling, spierversterkende oefeningen en ontspannings oefeningen.
De wandeltraining is te volgen in een groep van 8 vrouwen of 1 op 1.

Tijdens deze uniek manier van bewegen schenken we aandacht aan ademhaling en het samenwerken van je hormonen. Gaan we dieper in op de werking van de hormonen en hoe je de balans terug kunt vinden en behouden.
Maar ook is er ruimte voor ontspanningsoefeningen en kleine meditatie sessies. Zo leer je om rust te creëren in je hoofd.
De wandeltraining vindt altijd plaats in de natuur en maken we ook gebruik van de natuur.

Waar zorgt de wandelingtraining voor?

Je gaat meer energie ervaren
De stress in je lichaam vermindert
Je gaat lekkerder in je vel zitten
Je gelukshormonen worden geprikkeld
Je gaat in de vetverbranding
Je gaat het zelfgenezend vermogen van je lichaam herstellen
En als cadeautje zal je ook gewicht gaan verliezen

Waar en wanneer?

Vrijdag van 12.00 – 13.30 in Soest, Lage Vuursche, Baarn, Hilversum.
Maandag 10.00 – 11.30 in Amersfoort (diverse plekken)
Wanneer je je aanmeld voor de Hormoon Boost wandeling zal je worden toegevoegd aan de whatsapp groep. In de whatsapp groep maak ik de locatie bekend van de eerst volgende wandeling.

Komt de tijd je niet uit? Meld je dan wel aan. Ik plan regelmatig nieuwe tijden.

Jouw investering

Wil jij weer lekker in je vel zitten? Neem dan contact met me op en samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten zodat we een gerichte behandeling kunnen starten.

Producten

Adres

Wervershoofstraat 313
3826 EM Amersfoort
06-46157101
info@bodybalance033.nl

Bodybalance033 | Partners

BodyBalance003 werkt met diverse partners samen om een zo hoog mogelijke kwaliteit te bieden.