Reset je Hormonen Methode

In 10 stappen naar een hormonale balans

Tegenwoordig leiden we een druk leven. We hebben een (stressvolle) baan, hebben een druk gezinsleven en we moeten van alles.
Alle ballen hoog houden is tegenwoordig eerder regelmaat dan uitzondering.
Wanneer je de 30 passeert, gaat je lichaam veranderen en werkt toe naar de overgang. Je hormoonhuishouding veranderd dan ook met gezondheidsklachten tot gevolg. Maar ook vóór je 30ste kun je problemen ervaren die je dagelijks leven behoorlijk in de war kunnen schoppen. 
Oorzaken die voor een hormonale disbalans kunnen zorgen zijn,

  • Stress
  • Auto- Immuunziektes
  • Ongezonde voeding & Leefstijl
  • Leverproblemen
  • Instabiele bloedsuikerspiegel
  • Leeftijd

Welke klachten kunnen ontstaan?

Veel vrouwen, maar ook mannen, ervaren dagelijks klachten door hormonale disbalans, dit betekent dat je hormonen uit balans zijn.
Dit geeft klachten als,

Wat zijn Hormonen?

Hormonen zijn chemische boodschappers. Ze beïnvloeden emotie, gedrag, het immuunsysteem en scheikundige stoffen in de hersenen. Daarnaast hebben ze invloed op de manier hoe het lichaam voedsel omzet in brandstof. 
Ieder hormoon heeft een functie en wordt aangestuurd vanuit de hersenen. De hypothalamus en de hypofyse, samen ook wel het controlecentrum genoemd.
De hypothalamus staat in direct contact met de hersenen de hypofyse krijgt zijn aansturing van de hypothalamus. 
Zie je hormonen als een orkest en de hypofyse als de dirigent.

Je cellen wentelen zich continu in een brouwsel van verschillende hormonen. Dit verandert per dag en bij vrouwen kan dit van minuut tot minuut veranderen. Dit  is afhankelijk van menstruatie en zwangerschap.
Elke cel kan een bepaald hormoon verwerken. Als je cellen om een bepaald hormoon vragen geven je hersenen een seintje aan de desbetreffende hormoonklier om hormonen aan te maken en af te geven.
Via het bloed wordt het naar de desbetreffend cel getransporteerd om daar zijn boodschap af te kunnen geven.

Je cellen hebben allemaal receptoren waar specifieke hormonen op reageren.
Een receptor is een deurtje en het hormoon is de sleutel. Als de sleutel op het slot past gaat de deur open en kan het hormoon zijn functie afgeven.
Bijvoorbeeld: als er gevaar dreigt past het stresshormoon “cortisol” in het slot van de cel en deur gaat open. We krijgen een stoot energie om te kunnen reageren.
Als de cel niet gemaakt is voor het bepaalde hormoon zal de deur dus niet open gaan.
Een goede balans is dus van essentieel belang.

Welke hormoonklieren zijn er?

Hormoonklieren zijn endocriene klieren en geven hun boodschap rechtstreeks aan het bloed af. Er zijn veel hormonen die met elk hun eigen functie ons lichaam in balans houden.
De belangrijkste hormoonklieren die voor  behoorlijke disbalans kunnen zorgen zijn o.a,

Hypofyse – Hormoondirigent
Van hieruit wordt alles aangestuurd.

Schildklier – Aanmaak van het schildklierhormoon
Schildklierhormonen zorgen o.a. voor spijsvertering, lichaamstemperatuur, hormoonbalans, immuunsysteem enz.

Alvleesklier – Aanmaak van insuline
Insuline zorgt voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Bij een constant te hoge bloedsuikerspiegel ontstaat Diabetes Type2

Bijnieren – Aanmaak van o.a cortisol (stresshormoon)
Bij teveel en te vaak aanmaak van cortisol ontstaat een burn-out.

Pijnappelklier
– Aanmaak van Melatonine
Melatonine is het slaaphormoon.

Eierstokken – aanmaak van oestrogeen en progesteron
Dit zijn de vrouwelijke hormonen.
Oestrogeen stimuleert o.a. vrouwelijkheid, libido en vruchtbaarheid.
Progesteron zorgt o.a. voor het uitrijpen van de eicel en een goede zwangerschap.

Testikels – aanmaak van testosteron
Mannelijk hormoon.
Stimuleert o.a. spiergroei, lichaamsbeharing, libido.

Hormonen worden ook aangemaakt vanuit cholesterol en in in de hersenen.
Dit zijn de neurotransmitters.

Welke klachten er kunnen ontstaan?

Je lichaam doet alles om te overleven.
Ons lichaam is geniaal. Het zal er alles aan doen om ons te laten overleven, ook als je hormonen uit balans zijn. Je lichaam doet er alles aan om jou door te laten gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies opofferen. Je vitale functies moeten tenslotte wel hun werk kunnen blijven doen. Maar doordoor worden andere functies uitgezet.
Als je hormonen  niet in balans zijn kunnen er klachten ontstaan als,

  • Hoofdpijn,
  • Migraine,
  • Rugpijn,
  • Vermoeidheid,
  • Minder zin in seks,
  • Stemmingswisselingen,
  • Depressiviteit,
  • Prikkelbaarheid,
  • Slaapproblemen.

Dit zijn serieuze klachten waar vele vrouwen vandaag de dag dagelijks mee leven en denken dat dit ‘er bij hoort’.
De meeste vrouwen die bij mij hulp zoeken, hebben de oplossing daarvoor gezocht in chocolade, koffie en energiedrankjes. Alles om maar door te kunnen gaan.
Daar helpen we ons lijf niet mee, maar brengen we het alleen maar verder af van waar we naartoe willen. Met als klap op de vuurpijl gewichtstoename.
Langzaam komt er een burn-out of bijnieruitputting in zicht. De klachten lossen we dan vaak op met medicatie, maar we pakken niet de oorzaak aan.

Nooit meer op dieet

De reset je hormonen methode

Reset je hormonen in 10 stappen met de Reset je Hormonen methode. Met behulp van de 10 stappen leer je binnen 10 weken hoe en waarom je nooit meer op dieet hoeft. Het is geen ‘quick fix’ methode. Het is een andere levensstijl die bijdraagt aan het verbeteren van jouw hormonale balans.

Het resultaat van de Reset je Hormonen Methode
Door je er van bewust te worden wat hormonen met je doen en hoe je die kunt beïnvloeden zal je weer lekker in je vel komen. Voordelen zijn,

  • Hoe word je een vetverbrander waardoor je meer energie krijgt
  • Welke vitamines, mineralen en misschien zelfs wel welke hormonen je kunnen ondersteunen, zodat je hormonen veel sneller in balans zijn.
  • Welke eenvoudige aanpassingen nu een grote hormonale verandering teweeg gaan brengen.
  • Wat de grootste hormoon verstorende keuzes zijn en hoe je die direct verandert.
  • In welke week je het beste welke dingen, acties en ontspanningen toe kan passen.
  • Jouw hormonale cyclus begrijpen of je nu 30 jaar, 45 jaar of 55 jaar bent.
  • Waarom je nooit meer op dieet hoeft
Afbeelding-Reset-je-Hormonen-Methode

Hoe ziet de 10 weekse eruit?

RJH-programma

Werkwijze: Hoe zien de 10 weken eruit?

Reset je hormonen in 10 stappen met de Reset je Hormonen methode. Met behulp van de 10 stappen leer je binnen 10 weken hoe en waarom je nooit meer op dieet hoeft. Het is geen ‘quick fix’ methode. Het is een andere levensstijl die bijdraagt aan het verbeteren van jouw hormonale balans.

Reset je Hormonen is een 10-weeks online programma dat is opgebouwd uit zowel werkboeken als video’s. Je ontvangt iedere week een e-mail met de informatie voor de nieuwe week. In de les vind je dan een weekmenusportschema en een kant-en-klare boodschappenlijst, zodat je je tijdig kunt voorbereiden en alle benodigde boodschappen in huis kunt halen. Je krijgt toegang tot een besloten Facebookgroep met de andere deelnemers, waar je ervaringen kunt delen en waar we er voor elkaar zullen zijn. Hier vinden ook de online coach calls plaats. Je houdt levenslang toegang tot de werkboeken, video’s en de besloten Facebookgroep zal ook actief blijven na die 10 weken.

Tijdens het Reset je Hormonen programma werken Francisca van den Berg en ik samen om jou een zo goed mogelijk resultaat te bieden en je optimaal te kunnen ondersteunen naar een hormonale balans.

START 24 JANUARI 2022

Reset je Hormonen

Online
347,-
/ incl. BTW
  • Aanmelding bij de reset je hormonen academie van Francisca van den Berg
  • Life Time toegang tot de Online academie
  • 10 lessen in 10 weken online voor een gezond en slank lichaam zonder te diëten
  • 10 complete weekmenu’s met ontbijt, lunch en diner, makkelijk te bereiden
  • Iedere week een kant-en-klare boodschappenlijst
  • Sportschema, met oefeningen en video tutorial voor thuis van personal trainer Marcel Koehorst
  • Extra video lessen omtrent voeding, boodschappen doen etc
  • Life Time toegang tot de Facebook groep
  • Coach calls in besloten facebookgroep, 1x per week
  • Persoonlijke aandacht. Francisca geeft zelf antwoord op al je vragen in de besloten Facebook groep
  • BONUS: Online koudetraining en ademhaling
  • BONUS: Meditatie van Marja Bazuin
  • BONUS: Hoe wordt je een vetverbrander
  • BONUS: 3 daagse detox

Reset je Hormonen

Personal
497,-
/ incl BTW
  • Persoonlijke begeleiding met een gloednieuw werkboek
  • 6 begeleidinginsgesprekken bij Manon Geijtenbeek in de praktijk of via ZOOM
  • 10 lessen in 10 weken voor een gezond en strak lichaam zonder diëten
  • 10 complete weekmenu's met ontbijt, lunch en diner, makkelijk te bereiden
  • BONUS: Online koudetraining en ademhaling
  • BONUS: Meditatie van Marja Bazuin
  • BONUS: Hoe wordt je een vetverbrander
  • BONUS: 3 daagse detox
NIEUW!

Reset je Hormonen

Online incl. persoonlijke begeleiding
697,-
incl. BTW
  • Alles uit het online programma, maar er is meer...
  • Persoonlijk advies en begeleiding op maat
  • 4 begeleidingsgesprekken bij Manon Geijtenbeek in de praktijk of via ZOOM
  • Een persoonlijk plan waarmee je persoonlijke doelen gaat halen
  • Persoonlijk hormonale analyse, gezondheidscheck incl. uitleg en persoonlijk advies t.w.v. € 197,-
  • Inclusief een vetzuurmeting t.w.v. € 117.-
  • BONUS: Online koudetraining en ademhaling
  • BONUS: Maditatie van Marja Bazuin
  • BONUS: Hoe wordt je een vetverbrander
  • BONUS: 3 daagse detox

Heb jij gezondheidsklachten waar je maar niet vanaf komt? Neem dan contact met me op en samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten zodat we een gerichte behandeling kunnen starten.

Producten

Adres

Wervershoofstraat 313

3826 EM Amersfoort

06-46157101

info@bodybalance033.nl

Bodybalance033 | Partners

BodyBalance003 werkt met diverse partners samen om een zo hoog mogelijke kwaliteit te bieden.

©Bodybalance033.nl | 2021 | Algemene voorwaarden | Privacy policy