Reset je Hormonen Methode

In 10 stappen naar een hormonale balans

Tegenwoordig leiden we een druk leven. We hebben een (stressvolle) baan, hebben een druk gezinsleven en we moeten van alles. Wanneer je de 30 passeert, gaat je lichaam veranderen en werkt toe naar de overgang. Wellicht zit je al in de overgang maar ook endometriose en PCOS kunnen leiden tot hormonale klachten.

Veel vrouwen in Nederland ervaren dagelijks klachten door hormonale disbalans, dit betekent dat je hormonen uit balans zijn. Dit geeft klachten als,

Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe je dit kunt beïnvloeden, hoeft dit niet zo te zijn. Door aanpassingen in voeding en leefstijl kunnen we de hormonen beïnvloeden. Met de Reset je Hormonen Methode gaan we er voor zorgen dat je weer lekker in je vel komt.

Wat zijn Hormonen

Hormonen zijn chemische boodschappers. Ze beïnvloeden emotie, gedrag, scheikundige stoffen in de hersenen en het immuunsysteem. Daarnaast hebben ze invloed op de manier hoe het lichaam voedsel omzet in brandstof. Ieder hormoon heeft een functie en wordt aangestuurd vanuit de hersenen. Een goede balans is dus van essentieel belang,

Je lichaam doet alles om te overleven

Ons lichaam is geniaal. Het zal er alles aan doen om ons te laten overleven, ook als je hormonen uit balans zijn. Je lichaam doet er alles aan om jou door te laten gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies opofferen. Daardoor krijg je hoofdpijn, migraine, rugpijn, vermoeidheid, minder zin in seks, stemmingswisselingen, depressiviteit, prikkelbaarheid en slaapproblemen.

De meeste vrouwen die bij mij hulp zoeken, hebben de oplossing daarvoor gezocht in chocolade, koffie en energiedrankjes. Alles om maar door te kunnen gaan. Daar helpen we ons lijf niet mee, maar brengen we het alleen maar verder af van waar we naartoe willen. Langzaam komt er een burn-out of bijnieruitputting in zicht. En ook dat gewicht raak je maar niet kwijt. Je lichaam houdt het vast om te kunnen overleven.

In 10 stappen leer je,

Werkwijze

Hoe zien de 10 weken eruit?

Week 1

Hoe werken onze hormonen in basisbeginsel.

Week 2

Herken je klachten en leer welke hormonen bij jou uit balans zijn

Week 3

Hormonen uitgelicht en hoe ze samenwerken

Week 4

Leer je hormonen te voeden

Week 5

Detoxen voor lichaam en geest

Week 6

Je cyclus

Week 7

Mindset

Week 8

Voeding voor ons brein voor meer energie en focus

Week 9

Hoe ga jij weer plezier maken met je hormonen?

Week 10

Je hormonen zijn in balans en nu?

Doe mee met de Reset je Hormonen Methode

Breng je hormonen weer in balans

Reset je hormonen in 10 stappen met de Reset je Hormonen methode. Met behulp van de 10 stappen leer je binnen 10 weken hoe en waarom je nooit meer op dieet hoeft. Het is geen ‘quick fix’ methode. Het is een andere levensstijl die bijdraagt aan het verbeteren van jouw hormonale balans.

Reset je Hormonen is een 10-weeks online programma dat is opgebouwd uit zowel werkboeken als video’s. Je ontvangt iedere week een e-mail met de informatie voor de nieuwe week. In de les vind je dan een weekmenusportschema en een kant-en-klare boodschappenlijst, zodat je je tijdig kunt voorbereiden en alle benodigde boodschappen in huis kunt halen. Je krijgt toegang tot een besloten Facebookgroep met de andere deelnemers, waar je ervaringen kunt delen en waar we er voor elkaar zullen zijn. Hier vinden ook de online coach calls plaats. Je houdt levenslang toegang tot de werkboeken, video’s en de besloten Facebookgroep zal ook actief blijven na die 10 weken.

Reset je Hormonen | Online

€ 347,-

/incl. BTW

✔️  10 lessen in 10 weken voor een gezond en slank lichaam zonder te diëten

✔️ 10 complete weekmenu’s met ontbijt, lunch en diner, makkelijk te bereiden

✔️ Iedere week een kant-en-klare boodschappenlijst

✔️ Sportschema, met oefeningen en video tutorial voor thuis van personal trainer Marcel Koehorst

✔️ Extra video lessen omtrent voeding, boodschappen doen etc.

✔️ Coach calls in besloten facebookgroep, 1x per week

✔️ Life Time toegang tot de Online academie

✔️ Life Time toegang tot de Facebook groep

✔️ Persoonlijke aandacht. Francisca geeft zelf antwoord op al je vragen in de besloten Facebook groep

BONUS: Online koude training en ademhaling

BONUS: Meditatie van Marja Bazuin

BONUS: Hoe wordt je een vetverbrander?

BONUS: 3 daagse detox

Het online traject is in 1, 2 of 3 termijnen te betalen.

Reset je Hormonen | Incl. Persoonlijke begeleiding

€ 697,-

/incl. BTW

✔️ Alles uit het basis programma, maar er is meer….

✔️ Persoonlijk advies en begeleiding op maat.

✔️ 4 begeleidingsgesprekken live in mijn praktijk.

✔️ Een persoonlijk plan, waarmee je persoonlijke doelen gaat halen.

✔️ Persoonlijke hormonale analyse, gezondheidscheck inclusief uitleg en persoonlijk advies t.w.v. € 197,00

✔️ Inclusief vetzuren meting

✔️ Inclusief de 4 BONUSSEN van het Online traject

Het VIP programma is in 1, 2 of 3 termijnen te betalen.