Omega3 en Omega6 - BalanceTest

Omega 3

Balance Test

Omega3 & Omega6 - BalanceTest

Vet is voor veel mensen één een schrik.
Vet wordt in veel producten verwerkt zoals in koek, snoep, snacks, maar ook in bak- en braadproducten
Als we gaan afvallen willen we vet ook als eerste kwijt raken. We verwijderen alle vette voeding uit ons eetpatroon.
Waaronder dus ook de goede vetten Omega3 en Omega6.

Maar is dat wel zo verstandig?

Nee, want ons lichaam heeft ook vet nodig. Vet is een belangrijke bron van energie voor je lichaam. Misschien nog wel belangrijker dan suiker.
Vet is een belangrijke bouwstof, maar ook brandstof voor ons lichaam.

We hebben vet nodig om bepaalde vitamines op te nemen, maar vet isoleert ons lichaam en zorgt dat we het niet zo snel koud krijgen.
Maar dan hebben we wel het juiste balans nodig.
Onze hersenen bestaan voor 60% uit vet en ook daarom is het wel belangrijk dat er een goede aanvoer is van de goede vetten. Als onze hersenen niet de goede voeding krijgen, hoe kunnen ze dan optimaal functioneren?

Vetten liggen ook aan de basis van de aanmaak van de bijnier- en geslachtshormonen.
Een verstoorde vetzurenbalans draagt ook bij aan een hormonale disbalans.
Denk aan klachten als,

Vermoeidheid
Moeite met afvallen
Verminderde concentratie
Laaggradige ontstekingen

Laaggradige ontstekingen kunnen er uiteindelijk voor zorgen dat we te maken krijgen met de welvaartsziektes diabetesType2, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en huidaandoeningen als psoriasis en eczeem.

Verschillende soorten vet

Er zijn verzadigde en onverzadigde vetten.
Verzadigde vetten komen van dierlijk producten en zijn minder gezond dan onverzadigde vetten van plantaardige producten.
De verzadigde en onverzadigde vetten kunnen we onderverdelen in drie groepen.
Elke groep wordt aangegeven met een cijfer, Omega3, Omega6 en Omega9.

Omega3 en Omega6 zijn essentiële meervoudige vetzuren die heeft ons lichaam dus nodig.
Maar ons lichaam kan deze niet zelf aanmaken in tegenstelling tot Omega9.
Omega3 en Omega6 zullen we dus uit onze voeding moeten halen.

Omega3

Omega3 vetzuren is een groep meervoudige onverzadigde vetzuren.
Omega3 is de belangrijkste vetzuur dat ons lichaam nodig heeft. De voordelen van Omega3 zijn o.a.:
voorkomen van hart- en vaatziekten, artritis en depressies.
Verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en zijn onder meer van belang voor de oogfunctie en de hersenstofwisseling.
Belangrijke omega3 vetzuren zijn,
EPA (eicosapentaeenzuur) draagt bij aan een normale werking van het hart en ondersteunt de bloeddruk.
DHA (docosahexaeenzuur) draagt bij aan een normale hersenfunctie en gezichtsvermogen en draagt bij, net als EPA, aan een normale werking van hart en bloeddruk.
ALA (Alfalinoleenzuur) goed voor behoud van een normaal cholesterolgehalte.

Bronnen met veel Omega3 zijn,

Hennepzaad
Chiazaad
Walnoten
Groene groente
Vette vis à zalm, makreel, sardines, tonijn, haring ansjovis
Noten en zaden

Wat doet Omega3 voor jouw lichaam

Voldoende Omega3 kan veel gezondheidsvoordelen opleveren. Denk hierbij aan,

Voorkomt ontstekingen
Voorkomt vage pijntjes en klachten
Zorgt voor een mooie huid
Verlaagt risico op hart- en vaatziekten, kanker, alzheimer, artritis, hersenbloedingen en andere ziektebeelden.
Zorgt voor een normale hersenfunctie
Meer energie
Draagt bij aan een normale functie van het immuunsysteem
Betere opname van vitamine, mineralen en andere voedingstoffen

Omega6

Omega6 vetzuren zijn de slechtere vetten en zorgen voor meer ontstekingen in het lichaam.
Dit zijn eigenlijk de ongezonde vetten (transvetten) die je vindt in brood, koek, snoep en snacks, maar bijvoorbeeld ook in verpakte voedingsmiddelen en kant- en klaar maaltijden.
Transvetten zijn ook de (harde) botersoorten als, roomboter, bak- en braad, margarine en halvarine.

We hebben Omega6 vetzuren nodig voor een goede gezondheid. Een Omega6 vetzuur dat we wel nodig hebben is GLA (gamma-linoleenzuur) en Linoleenzuur. GLA ondersteunt de gezondheid van een gezonde huid, bloedvaten, botten en gewrichten, maar heeft ook een gunstige werking voor een normale en regelmatige cyclus.

In ons Westerse voedingspatroon krijgen we veel meer Omega6 binnen dan Omega3.
De veeteelt is een industrie geworden waarin dieren veel binnen staan en vooral granen, soja en maïs te eten krijgen in plaats van gras. Bovendien worden veel voedingsmiddelen gemaakt met plantaardige oliën die bomvol zitten met Omega6.
De meeste mensen krijgen te veel Omega6 binnen in plaats van Omega3.

Onze voeding is zoveel veranderd in de afgelopen decennia.
Destijds kreeg men de gelijke hoeveelheid Omega3 en Omega6 binnen met een ideaal van 1:1.
Vandaag de dag eet een gemiddeld persoon grote hoeveelheden Omega6 door plantaardige oliën en gemodificeerd bewerkte levensmiddelen. Slechts enkele levensmiddelen hebben een hoog gehalte Omega3, zoals vette vis en traditioneel voedsel van het plantenrijk.

Wat doet Omega6 voor jouw lichaam?

Omega6 is ontsteking bevorderend en zorgt voor laaggradige ontsteking die op den duur kunnen leiden tot de welvaartsziektes van deze tijd, Diabetes Type2, hart- en vaatziekte, verhoogds cholesterol.
Omerga6 komt vooral voor in plantaardige olie en noten en zaden.
Maar omdat we vaker ongezond eten krijgen we eerder veel te veel Omega6 binnen dan te weinig. Een tekort aan omega6 komt zelden voor.

Omega9

Omega9 is een onverzadigd enkelvoudig vetzuur dat als belangrijkste taak heeft om je cholesterolniveau op peil te houden.
Omega9 zit bijvoorbeeld in noten, notenolie, olijfolie en avocado en zijn gezonde vetten. Dit vetzuur halen we vaak voldoende uit onze voeding en hoeven daarom ook nauwelijks aan te vullen.

Wat is een goede balans?

Het is dus van essentieel belang dat ons lichaam de omzetting van Omega3 en Omega6 perfect uitvoert. Dan hebben we een optimale cel gezondheid en ervaar je niet of nauwelijks klachten.
Maar helaas is onze voeding, door de voedingsmiddelen industrie zo bewerkt dat de omzetting van de Omega3 en Omega6 niet goed verloopt. Resultaat is een teveel aan Omega6 (transvetten), en veel gezondheidsklachten, en een te laag Omega3.
Belemmerende factoren in de omzetting van deze twee vetzuren kunnen zijn,

Transvet
Stress
Teveel aan suiker en alcoholgebruik
Te veel verzadigd vet
Ongezonde voeding en leefstijl
Tekorten aan vitamines, mineralen, magnesium en zink
Disbalans tussen Omega3 en Omega6

Tegenwoordig is het Europese gemiddelde 15:1 en 25:1 of zelfs hoger. Ons lichaam moet dus proberen om 25 keer meer Omega6 dan Omega3 gelijktijdig af te breken.
Bijna iedere Nederlander heeft een dis-balans in deze vetsoorten. Vooral een tekort van de grote nummer 3!
En dit nummertje houdt het geheel nou juist zo goed in balans.
Het meest effectieve manier is om dagelijks meer Omega3 binnen te krijgen door visolie te nemen. Helaas is de meeste vis tegenwoordig zwaar vergiftigd, waardoor de meeste visolie niet zo gezond meer is, maar eerder schadelijk.
Dan is het ook nog van belang dat de visolie Polyfenolen bevat. Dit zorgt voor een betere opname omdat het de celmembraan van de cellen verzacht.

Een ideale verhouding is 1:1. Net zoveel Omega3 als Omega6. Maar zoals eerder gezegd is onze voeding bewerkt, eten we kweekvis of is het vergiftigd, staan de koeien voornamelijk op stal en krijgen geen vers gras meer te eten.
Dit heeft allemaal effect op onze gezondheid. Een acceptabele verhouding tussen Omega3 en Omega6 is 3:1.
Hieronder zie je testuitslagen van mijn Balancetesten.
Links is afgenomen voordat ik visolie gebruikte en rechts is na gebruik van minimaal 120 dagen een hoogwaardige visolie.

Zonder Omega3

Met Omega3 minimaal 120 dgn gebruik

Waarom de Balance Test

Om erachter te komen hoe het gesteld is met jouw balans tussen omega3 en omega6 werk ik in mijn begeleidingstrajecten met de BalanceTest. We doen dit door middel van een paar druppels bloed uit je vinger.
De test wordt vervolgens opgestuurd naar het onafhankelijk laboratorium VITAS in Noorwegen.
Nadat ik de uitslag van de test binnen heb gekregen, ongeveer 20 dagen, vertel ik je de uitslag van de test en krijg je van mij een advies.
Het goede nieuws is: jouw dis-balans is in 4 maanden te verbeteren. Onze cellen vernieuwen zich namelijk standaard elke 4 maanden.
De test meet 11 vetzuren met aandacht voor:

Balans Omega 3:6
Omega3 in je bloed
Omzetting naar Omega6
Beschermingsaarde tegen ontstekingen
De hardheid van je celmembraan
Je geestelijke gezondheid

Hoe kom je weer in Balans?

Ik werk in mijn praktijk met het merk Zinzino Balance Oil. Dit is van hoogwaardig kwaliteit.
Waarom ik voor Zinzino gekozen heb, is omdat ik al snel vordering merkte in mijn eigen gezondheid.

Ik kreeg een stabielere bloedsuikerspiegel en veel minder snaaimomenten
Ik was weer helderder in mijn hoofd
Kreeg meer energie
En rust in mijn maandelijkse cyclus

Voordelen van Zinzino:

Hoge dosering EPA en DHA
Meest geteste Omega3
Persoonlijke dosering
Verkrijgbaar in capsules
Verkrijgbaar in een VEGAN versie
Elke twee maanden krijg je olie thuis bezorgt.
Hoogwaardige polyfenolen voor betere opname en stabiliteit. Polyfenolen zijn ook krachtige ontstekingsremmende middelen die ontstekingsenzymen en weefsel beschadigden enzymen blokkeren. Polyfenol, zoals die uit de olijven bezitten ook antioxiderende eigenschappen die de cellen en de bloedlipiden beschermen tegen oxidatieve stress (anti-aging).

Wat is je investering.

€ 117,-

incl. BTW

1x test
Bespreking Testuitslag 30 min

€ 159,-

incl. BTW

voor de eerste levering, daarna €34.50 per maand. Incl. verzendkosten
2x test
Bespreking testuitslag 30 min
2x 300 ml visolie 2x 100 ml visolie. Daarna wordt om de maand 2x 300ml BalanceOil geleverd en krijg je in maand 4 de volgende BalanceTest meegestuurd. Dit pakket is inclusief twee consulten om het resultaat van de bloedtesten te bespreken.

Ben je ook nieuwsgierig naar je vetzuur verhouding?

Ik help je graag. Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op.

Wil jij weer lekker in je vel zitten? Neem dan contact met me op en samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten zodat we een gerichte behandeling kunnen starten.

Producten

Adres

Wervershoofstraat 313
3826 EM Amersfoort
06-46157101
info@bodybalance033.nl

Bodybalance033 | Partners

BodyBalance003 werkt met diverse partners samen om een zo hoog mogelijke kwaliteit te bieden.