Lekker in je vel

Ga op zoek naar de beste versie van jezelf

Wie wil dat nou niet, weer lekker in je vel voelen! Er zijn veel verschillende methodes om gewicht te verliezen. De meeste zijn gebaseerd op het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen waardoor je dus een tekort creëert van bepaalde belangrijke voedingsstoffen. Dit geldt ook voor een eenzijdig voedingspatroon.

Door het tekort aan voedingsstoffen ontstaan er allerlei hormonale problemen en/of laaggradige ontstekingen. Door opzoek te gaan naar een voor jou gezonde leefstijl zal je merken dat gewichtsverlies een logisch gevolg zal zijn.

Mijn begeleiding richt zich op 3 belangrijke pijlers voor een gezondere leefstijl: Voeding  |  Beweging  |  Ontspanning.

'Lekker in je vel' 10 weekse online met coaching

De 10 weken zijn online te volgen en er worden 4 consulten ingepland in mijn praktijk. Tijdens deze consulten doen we weer wat metingen om zo een goed overzicht te krijgen over het verloop. De consulten vinden plaats in mijn praktijk en duren elk 30 minuten. Wil je wel de 1 op 1 consulten maar kun je niet naar mijn praktijk komen dan kan dat ook via ZOOM call.

Werkwijze

Hoe zien de 10 weken eruit

Week 1

Intake & Vetzurenmeting

Week 2

Nieuwe Schakels

Week 3

Motivatie

Week 4

Gedragsverandering

Week 5

Saboterende gedachten

Week 6

Gezonde leefstijl

Week 7

Bewegen & Sport

Week 8

Etiketten lezen

Week 9

De moeilijke momenten

Week 10

Feiten & fabels over afvallen

'Lekker in je vel' 5 weekse online

Wil je de verkorte versie volgen zonder persoonlijk begeleiding? Dat kan ook.  Tijdens de vijf weken begeleiding geheel online maak je kennis met het lekker in je vel programma. Tijdens de vijf weken krijg je handvatten naar een gezonde leefstijl.

Werkwijze

Hoe zien de 5 weken eruit

Week 1

Hoe begin ik?

Week 2

Gedragsverandering

Week 3

Moeilijke momenten

Week 4

Saboterende gedachten

Week 5

Bewegen & Sport

Lekker in je vel 10 weken | online

€ 349,-

/incl BTW

Wat krijg je

Dit zijn de extra's

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Bel dan voor een gratis kennismakingsgesprek. 

Lekker in je vel 5 weken | Online

€ 59,-

/incl BTW

Wat krijg je

Dit zijn de extra's

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Bel dan voor een gratis kennismakingsgesprek.