Voeding

Stress & Gewicht

  • door

De meeste mensen denken dat je door stress afvalt. Jammer genoeg is dat maar bij 30% van de mensen zo. De anderen hebben mensen juist moeite om een gezond gewicht te houden. Het is dus een feit dat je van stress dik kunt worden. Maar hoe zit dat nu precies?

Voeding

  • door

Volgens de Dikke Van Dale woordenboek betekent voedsel: alles wat mensen en dieren kunnen eten en drinken. Voedsel is erg belangrijk voor ons. Door eten of voedsel kunnen wij onszelf in leven houden en blijven doen wat we doen.

Water

  • door

Water is 1 van de belangrijkste dingen die een lichaam nodig heeft om te functioneren. Je lichaam heeft bijvoorbeeld water nodig om wateroplosbare vitamines te verwerken en daarnaast is het ook een gezonde dorstlesser.

Een goede mindset is de sleutel tot succes

  • door

Wil je beter in je vel zitten? Dan denk je al snel aan sporten en voldoende rust maar gezond eten is ook belangrijk. Wat is gezond eten en hoe helpt het jou om je beter te voelen en hoe kun je gemakkelijker gezonde keuzes maken op het gebied van voeding waarbij je nog steeds ook lekker kunt eten?

5 tips om afvallen en eetbuien onder controle te krijgen​

  • door

Ik hoor vaak om me heen dat het weer niet gelukt is om af te vallen. ‘Zie je wel ik hou het toch niet vol’ of ‘ik heb altijd zo’n honger als ik aan het lijnen ben.
Het aanleren van een gezond eetpatroon is het aanleren van een gezondere of ander leefstijl.